Najlepšie rastliny do spálne: Pre lepší spánok a čistý vzduch

Zariaďuješ si spálňu? Objav 4 nenáročné izbové rastliny, ktoré vylepšia tvoj spánok, vyčistia vzduch a zvládnu aj menej svetla.

Spálňa je tvoja súkromná svätyňa. Je to miesto, kde po dlhom dni vypneš a načerpáš nové sily. Aby tento priestor pôsobil skutočne upokojujúco, prítomnosť zelene je takmer nutnosťou. Rastliny dokážu znížiť stres a vytvoriť príjemnú, relaxačnú atmosféru.

Do spálne sa však nehodí úplne všetko. V tejto miestnosti väčšinou netrávime veľa času počas dňa, býva tam menej denného svetla a často aj nižšia teplota. Preto je ideálne siahnuť po nenáročných druhoch, ktoré tieto špecifické podmienky bez problémov zvládnu a ako bonus ti vylepšia kvalitu vzduchu.

TOP 4 rastliny pre tvoj zdravý spánok S týmito štyrmi zelenými spoločníkmi určite neurobíš krok vedľa:

Sansevieria (Svokrin jazyk): Toto je absolútny kráľ spální. Prečo? Väčšina rastlín v noci dýcha kyslík a vylučuje oxid uhličitý. Sansevieria to robí naopak – uvoľňuje kyslík aj v noci, čím ti doslova pomáha lepšie spať. Navyše je prakticky nezničiteľná.

Calathea: Ak hľadáš do spálne niečo vizuálne výraznejšie, Calathea so svojimi vzorovanými listami je perfektná voľba. Je to tichá krása, ktorá svoje listy na noc jemne zvinie, akoby išla spať s tebou. Obrovským plusom je, že je úplne pet-friendly, takže ak s tebou v posteli spí pes alebo mačka, je to 100 % bezpečné.

Potos (Epipremnum): Ak máš nad posteľou prázdnu poličku, Potos je na ňu ako stvorený. Tento mimoriadne vďačný popínavec ti vytvorí nádhernú zelenú oponu a znesie aj horšie svetelné podmienky.

Aspidistra (Kořenokvetka): Máš v spálni naozaj tmavý kút a nechceš do neho dávať umelý kvet? Aspidistra to zachráni. Je extrémne odolná voči zlému svetlu, suchu aj chladu.

Zdravý vzduch aj u nás na východe Byty tu vo Vranove nad Topľou a vôbec v našich zemepisných šírkach čelia počas zimy jednej veľkej výzve – kúreniu. Radiátory v spálni vzduch extrémne vysušujú, čo dráždi sliznice a zhoršuje spánok. Rastliny vo všeobecnosti odparujú vodu cez listy, čím prirodzene a nebadane zvyšujú vlhkosť vzduchu v miestnosti. Je to taký tvoj tichý, ekologický zvlhčovač.

Často kladené otázky (FAQ) 1. Neukradnú mi rastliny v noci v spálni kyslík? Toto je veľmi častý mýtus, ktorého sa vôbec nemusíš báť. Je pravda, že väčšina rastlín (okrem výnimiek ako Sansevieria) v noci spotrebúva kyslík, no to množstvo je tak zanedbateľne malé, že by si potreboval doslova skleník plný rastlín, aby to nejako ovplyvnilo vzduch vo tvojej izbe. Jeden domáci miláčik spotrebuje v noci omnoho viac kyslíka ako tvoja izbovka.

2. Môžem si dať do spálne kvitnúce a voňavé rastliny? Odborníci na spánok to neodporúčajú. Výrazné vône (napríklad z ľalií, jazmínu alebo hyacintov) môžu byť príliš stimulujúce, dráždiť dýchacie cesty alebo dokonca vyvolávať bolesť hlavy, čo tvojmu hlbokému spánku určite nepomôže. Do spálne voľ radšej rastliny ozdobné listom bez výraznej arómy.

3. Koľko rastlín je do spálne tak akurát? Záleží od veľkosti miestnosti, ale platí pravidlo, že spálňa by nemala byť preplnená. Pre optimálny relax a čistenie vzduchu bohato postačia 2 až 3 stredne veľké, dobre rozmiestnené rastliny.

Zariaď si svoj priestor na relax Vytvor si v spálni atmosféru, v ktorej sa ti bude zaspávať s ľahkosťou. Pripravili sme pre teba výber tých najodolnejších a najkrajších rastlín, ktoré ti nebudú pridávať zbytočné starosti s pestovaním.